À propos

Sébastien MERIOT

Coach en gestion du stress

Formé à l’École de Sophrologie Caycédienne du Nord, je vous accompagne vers une vie quotidienne épanouie en vous apprenant à :

  • mieux appréhender le stress et vos émotions afin de vous rendre plus autonome, plus libre.
  • mieux vous connaître, traverser plus sereinement les difficultés et cultiver le positif.

Nous avons tous en nous des forces et des ressources insoupçonnées.

Je vous donne les outils pour mobiliser vos propres capacités et valeurs pour une vie plus douce et harmonieuse.

Mon parcours

Écouter mon intuition

Baigné depuis ma plus tendre enfance par les médecines douces et des activités centrées autour du bien-être, c’est tout naturellement que je me suis passionné pour la sophrologie.

J’ai pris la décision en 2021 de quitter le monde de l’entreprise dans lequel je travaillais depuis le début de ma carrière professionnelle. 20 années très riches en enseignement dont 3 années passées en Angleterre et aux États-Unis.

De très belles rencontres, plusieurs fonctions occupées au service des clients et de l’humain dans mes rôles de manager (administration des contrats, opérations). Et ce besoin de fédérer, développer, faire grandir les équipes dans un environnement bienveillant et respectueux.

Avec plus de 17 ans de pratique du yoga, un programme de MBSR (réduction du stress par la pleine conscience), passionné de trek en pleine nature, cette nouvelle direction professionnelle m’est alors apparue comme une évidence.

Il était temps pour moi de faire ce pas, de prendre ce virage pour devenir sophrologue Caycédien. 

Une nouvelle voie que j’ai choisie avant tout pour être aligné avec mes valeurs profondes et aider les autres à vivre mieux.

Mon approche

Un accompagnement sur-mesure

Parce que chaque entreprise et chaque être est unique, chaque accompagnement est spécifique.

C’est avec bienveillance et authenticité que nous construirons ensemble chaque séance, chaque atelier, pour répondre à vos besoins et vos attentes.

Je vous aiderai à développer vos capacités et aptitudes pour vous permettre d’atteindre votre objectif. 

Dans ce monde où nous traversons régulièrement des zones de turbulence, vous aurez les outils qui vous aideront à avancer en confiance et de manière autonome.

Mes spécialités

neurosciences et sciences cognitives

Avoir un nouveau regard sur nos mécanismes cérébraux. Le fonctionnement de la surcharge mentale et des actions que nous pouvons mettre en place pour nous en libérer

Psychologie positive

Chaque pensée positive se répercute positivement sur le mental, sur le corps et inversement. Activer ce cercle vertueux pour améliorer sa qualité de vie 

 

Gestion du stress

Apprendre à mieux vivre le stress au quotidien. Développer l’écoute de son corps et ses émotions. Savoir lâcher prise pour vivre plus sereinement.

Mes valeurs

  • ÉCOUTE BIENVEILLANTE :

Écouter, entendre et comprendre vos besoins pour construire ensemble les séances de votre accompagnement.

  • GRATITUDE

Apprendre à dire merci pour les petites choses de la vie pour s’ouvrir aux autres et actionner la roue positive.

  • CONFIANCE

Croire en soi, apprendre des difficultés rencontrées, valoriser ses réussites et avancer ensemble en toute confidentialité.

Certifications et expérience

Je suis certifié praticien BMO-Brain Modus Operandi niveau 2, Sophrologue à l’école de Sophrologie Caycédienne du Nord et coach en psychologie positive certifié à l’Ecole de Pensée Positive de Nicoletta SAVOVA.

Je prépare actuellement un Master de Sophrologie Caycédienne chez Sofrocay, Académie internationale de Sophrologie Caycédienne.

J’accompagne également… :

  • les personnes touchées par la maladie et plus particulièrement par le cancer pour le retour à l’activité professionnelle au sein de l‘association « Coaching Suspendu ».
  • les étudiants chez Campus Pro pour appréhender sereinement les examens de fin d’année.