Consultations individuelles
Avancer dans la vie en toute sérénité
L’accompagnement individuel permet de répondre de façon plus ciblée à votre problématique.
- Les séances sont ajustées à votre demande et adaptées à vos besoins.
- Nous déterminons ensemble votre objectif et avançons progressivement à votre rythme.
- Vous pouvez vous exprimer librement dans un cadre d’écoute confidentiel, bienveillant et sans jugement.
- L’audio de la pratique de notre séance est enregistré et transmis afin de vous permettre de pratiquer à tout moment de la journée et d’être autonome.
Les pratiques personnelles régulières vous permettent d’intégrer la méthode, de pérenniser les bienfaits des séances et d’avancer en conscience et en confiance.
Vous enclencherez alors de nouveaux automatismes qui vous aideront à avancer plus sereinement dans votre quotidien.
Au cabinet
Vous accorder une parenthèse dans un environnement dédié au bien-être et au mieux-être.
Si vous souhaitez prendre ce temps pour vous dans un espace sécure et dédié pour vivre cette alliance en présentiel, privilégiez les séances au cabinet.
Il est également possible de planifier des séances à votre domicile moyennant un surcoût.
À distance
Une alternative idéale pour bénéficier d’un accompagnement de qualité au même titre qu’une séance en cabinet.
La sophrologie est une méthode verbale, non tactile et sans matériel (excepté une chaise et une connexion internet stable). La visioconférence est donc parfaitement adaptée à cette pratique. Vous resterez assis avec les yeux fermés une grande partie du temps de la séance.
Si vous souhaitez limiter vos déplacements, gagner du temps et suivre les séances dans votre endroit privilégié pour vous sentir au calme et confortable, c’est une bonne option.
Les bénéfices des séances à distance sont les mêmes que celles en présentiel.
A qui s’adresse mon accompagnement ?
J’accompagne aussi bien les enfants à partir de 10 ans que les adolescents, les adultes et les séniors.
Ma méthode s’adapte parfaitement à chacun, sans limitation d’âge ou de condition physique.
Si :
- votre mental est trop présent et le stress quotidien est difficilement supportable.
- votre vie vous semble compliquée. Vous n’arrivez pas à prendre de décisions et perdez constamment confiance en vous.
- vous manquez de motivation et cherchez un sens à votre existence.
- les douleurs vous pèsent. Chaque épreuve parait insurmontable.
Ou si vous ressentez simplement le besoin de :
- prendre du temps pour vous, retrouver sérénité, quiétude, et mieux-être.
- vous sentir mieux bien dans votre corps avec un esprit clair.
- sortir du jugement et des à priori.
Alors, la sophrologie est faite pour vous !
Goûtez au plaisir d’une vie plus confortable où vous serrez autonome et acteur de votre changement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de sophrologie se déroule dans un environnement calme. En position assise ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.
La première séance est un peu plus longue (1h15). Elle permet de clarifier vos besoins, vos attentes et de poser un objectif clair et précis.
Les séances suivantes durent entre 45mn et 1h et se déroulent en 3 temps :
- Un temps d’échange et d’écoute. Un moment important pour exprimer vos besoins du jour, votre vécu entre chaque séance, faire le point sur l’évolution de votre accompagnement et adapter la nouvelle séance si besoin.
- Un temps de pratique où je vous guide avec des mouvements doux basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, la relaxation dynamique et des visualisations positives.
- Un temps d’expression et de partage sur le vécu de la séance, vos ressentis, vos sensations. C’est ce temps qui amène, au fur et à mesure des entraînements, à des prises de conscience qui transforment et permettent le changement.
Témoignages
Informations pratiques
Où ?
Au cabinet : Centre Libéal Z.A.C. du Haut-Touquet, 30 Rue des Moissons, 59520 Marquette-lez-Lille
A distance : via le logiciel Google meet
A domicile : selon votre localisation et moyennant un coût supplémentaire
Durée des séances
1h15 la première séance
45 min à 1h pour les séances suivantes
Tarifs
Adultes : 60€ la première séance et 55€ les séances suivantes (10ème séance offerte)
Tarif solidaire, enfant / étudiant : 50€
A domicile : me contacter
Modes de paiement :
Espèces, carte ou virement bancaire.
Pour les séances en visio, le règlement s’effectue par virement bancaire 24h avant la séance
Conditions d’annulation :
Tout rendez-vous annulé moins de 48 heures à l’avance est dû.
Complément d’informations :
Pour les séances en visio, lorsque le paiement de la séance aura été validé, je vous enverrai un lien de connexion où vous n’aurez plus qu’à entrer l’identifiant de la réunion et le mot de passe.