retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien

Intervenant en prévention santé et régulation du stress auprès des particuliers, des dirigeants et des entreprises.

Mes accompagnements

Particuliers

Retrouvez des outils simples et efficaces pour mieux réguler le stress, les émotions, la fatigue ou le sommeil, et retrouver davantage de calme, d’énergie et de sérénité au quotidien.

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Entreprises

Développer une culture de prévention santé, renforcer la résilience des équipes et favoriser la coopération au quotidien.

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Sébastien MERIOT

Diplômé d'un Master en Sophrologie Caycédienne et spécialiste chez Leaderkiff, j'accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre et réguler leur stress, leurs émotions ou les répercussions de douleurs persistantes sur leur quotidien.

Mon approche associe la sophrologie, les connaissances actuelles en neurosciences et une meilleure compréhension du fonctionnement du système nerveux. L'objectif est de vous aider à identifier les mécanismes qui entretiennent le stress ou certaines douleurs, à développer des ressources concrètes pour les réguler et à retrouver progressivement un équilibre plus durable.

Au-delà de la gestion des symptômes, je vous accompagne pour gagner en autonomie, renforcer votre capacité d'adaptation face aux défis du quotidien et avancer avec davantage de sérénité et de liberté.

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Témoignages

« Agile, à l’écoute et bienveillant, Sébastien réunit les conditions favorables à une pratique expérimentale ou expérimentée de la sophrologie. Chaque séance a été l’occasion d’un voyage en moi même , enrichissant et ressourçant. »

Sandrine

« J’ai eu l’opportunité de renouer avec la sophrologie après une séance non fructuante. J’ai beaucoup aimé l’approche de Sébastien de nous présenter pleins d’exercices différents et en même temps indissociables. Ainsi que ces explications à chaque début.

Ces séances m’ont apaisé et m’ont permis de me reconnecter à moi même. J’ai finalement adopté cette pratique grâce à Sébastien. »

Pauline

« J’aimerais spécifiquement vous exprimer ma gratitude pour les séances de sophrologie que vous avez animées auprès de nos alternants. Ces séances ont permis à ces jeunes de pouvoir appréhender leurs examens avec sérénité, quiétude et tranquillité. Votre professionnalisme, votre disponibilité ainsi que votre écoute ont participé à leur réussite. Je suis très ravie de cette collaboration. Merci à vous d’avoir partagé votre expertise avec tant de générosité ! »

Karima Chayani, Chargée d’accompagnement chez Campus Pro.

La sophrologie au service de votre Equilibre

La sophrologie est une méthode qui permet de mieux réguler le stress, les émotions et les tensions du quotidien. Elle peut également vous accompagner dans la préparation d’un examen, d’une prise de parole, d’une compétition ou de tout autre événement important. Elle constitue aussi un soutien pour améliorer le sommeil, mieux vivre avec certaines douleurs ou accompagner un changement de vie.

En entreprise, elle contribue à la prévention des risques psychosociaux, au développement des compétences relationnelles et à une performance plus durable, en favorisant la concentration, la récupération et la qualité de vie au travail.

Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs. Mon rôle est de vous transmettre des outils simples et concrets pour mieux comprendre votre fonctionnement, mobiliser vos ressources et développer une autonomie durable face aux défis du quotidien.